Doporučené produkty

Často kladené otázky

1. Kolik Omega-3 EPA a DHA musím přijmout?

Vaše ideální dávka omega-3 závisí na faktorech, jako je současná hladina omega-3 v krvinkách a váš jídelníček.

Pro představu, užívání 1500 mg kombinace EPA+DHA ve formě TG může zvýšit index omega-3 ve vašich krvinkách ze 4 % na 8 % přibližně za 13 týdnů (zdroj).

Doporučujeme změřit si hladinu omega-3 pomocí domácího krevního testu Omega-3 Index (zakoupit zde) a podle toho upravit svůj příjem, ať už prostřednictvím stravy, doplňků stravy, nebo obojího.

Cilte na index omega-3 v rozmezí 8–12 %, což je spojeno s o 30 % nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění (zdroj), o 34 % nižším rizikem úmrtí z jakékoli příčiny(zdroj), sníženým zánětem(zdroj) a nižším rizikem onemocnění spojených s věkem (zdroj).

Doporučujeme provést kontrolní test po 3–4 měsících pro sledování vašeho pokroku. Před výraznou změnou stravy se vždy poraďte se svým lékařem.

2. Proč omega-3 ve formě triglyceridů (TG)?

Forma triglyceridů (TG) omega-3 mastných kyselin má lepší biologickou dostupnost než běžné ethylestery (EE) omega-3 (zdroj). To znamená, že vaše tělo dokáže vstřebat více EPA a DHA z rybího oleje ve formě TG než z rybího oleje ve formě EE (zdroj).  Například pro zdvojnásobení hladiny omega-3 ze 4 % na 8 % byste potřebovali o 53 % více omega-3 v případě formy EE ve srovnání s formou TG (zdroj).

Rybí olej ve formě TG je tělem zpracováván 10 až 50krát efektivněji než rybí olej ve formě EE. Nepřirozené chemické složení EE vyžaduje k rozkladu jiné enzymy pankreatické lipázy, což pro správné trávení vyžaduje jídlo s vysokým obsahem tuku. (zdroj)

Kromě toho zůstává rybí olej ve formě TG déle čerstvý než rybí olej ve formě EE, který oxiduje rychleji, což vede ke žluknutí. (zdroj).

Poznámka: Vysoce koncentrované a čištěné rybí oleje, jako je Fjord Labs Omega-3 TG, se označují jako rTG (re-esterifikované triglyceridy).

3. Co je IFOS a kde najdu výsledky analýzy výrobní šarže mého produktu?

International Fish Oil Standards (IFOS) je jediný nezávislý testovací a certifikační program určený výhradně pro doplňky stravy s rybím olejem. Tento dobrovolný program testuje čistotu, účinnost a kvalitu rybích olejů.

Certifikované zprávy o našich produktech naleznete zde

Vědecká literatura o omega-3 mastných kyselinách EPA a DHA

  • Zdraví srdce

    • Prevence nebo zlepšení kardiovaskulárních onemocnění (zdroj)
    • Snížení rizika kardiovaskulárního úmrtí (zdroj)

  • Zdraví mozku

    • Prevence nebo zmírnění neurodegenerativních onemocnění (zdroj)
    • Zlepšení symptomů deprese a úzkostných poruch (zdroj) (zdroj 2)
    • Podpora kognitivních funkcí (zdroj)

  • Zdraví očí

    • Prevence věkem podmíněné makulární degenerace (zdroj)
    • Zlepšení nočního vidění (zdroj)

  • Prenatální a kojenecké

    • Vývoj mozku kojenců (zdroj)
    • Snížení míry předčasných porodů (zdroj)

  • Zdraví kloubů

    • Prevence nebo zmírnění revmatoidní artritidy (zdroj)

  • Jiné

    • Odeznění zánětu (zdroj)
    • Stárnutí: Snížení poškození DNA, oxidačního stresu a ovlivnění různých biomarkerů stárnutí (zdroj)
    • Snížení úbytku svalové hmoty u starších dospělých (zdroj)
    • Snížení rizika předčasného úmrtí (zdroj)
Nakupujte nyní